¿Qué es la salud mental?

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Por Karina Quiñones

Siglo XXI, después de pasar por catástrofes horribles tener a la iglesia en el poder por muchos años viviendo en una época de oscuridad, también la peste negra, guerras duraderas creadas en base a intolerancias y ambiciones; justo aquí es donde parte este post. La segunda guerra mundial fue uno de los momentos más importantes sucedidos al principio del siglo pasado, el mundo cambió, millones de personas muriendo en base a su creencias o en el hogar en el cual habían nacido, ser despreciados por no tener cierta nacionalidad, no ser de sangre pura. 

Después de esta pequeña actualización de las noticias globales, remoto el tema de los cambios que siguen de la segunda guerra mundial, afortunada o desafortunadamente, Sigmund Freud vivió en esta época y gracias a su creación del psicoanálisis el mundo comenzó a tomar consciencia sobre nuestros pensamientos y sentimientos, el porqué de nuestras acciones y no solo en para qué lo hacemos como los perros de Pavlov. Al finalizar este terrible evento bélico, las personas notaron que nada era igual, todos tenían eventos post traumáticos después de la guerra, comenzaba a distinguirse una línea entre “estabilidad” y “locura”, existía algo entre esas dos palabras que no se podían definir en su momento, quizás ahorita lo podemos llamar “tengo un problema, no puedo dormir, no puedo estar alrededor de otras personas, estoy triste, lloro por todo, me enojo por todo, me quiero morir, me hago daño” entre otras cosas.

Este fue el nacimiento en parte de la importancia que se le fue dando a la salud mental, pero ¿qué es la salud mental? La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

 La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

La salud mental se ve de manera sencilla de tener, PERO NO LO ES. Mucho menos tener una salud integral en donde lo físico, mental y social está en perfecto estado. En general, se supone que debemos tener las herramientas necesarias para poder enfrentar las situaciones que vayan surgiendo a lo largo de nuestra vida, pero ¿dónde aprendemos eso? ¿quién lo enseña? Ni siquiera como profesional en la salud mental puedo decir que lo sé, porque es un proceso individualizado, que va sobre la marcha y es conforme a la experiencia.

Pero si parece muy difícil ¿para qué me importa? Esta es la parte interesante, creo que el saber que la salud no es solo sentirme bien físicamente, si no dentro de mí misma, en mis pensamientos y en mis emociones, en mi casa, con mis amigos, en mi trabajo y escuela. Eventualmente todo es una cadenita donde si le diéramos más importancia a la salud mental, podríamos evitarlo, por ejemplo: Tenemos un problema en casa donde nos enojamos mucho y no sacamos ese coraje solo para no prolongar el trabajo, ya ibas tarde a la oficina y por discutir, llegas más tarde de lo esperado, tu jefe te regaña, estás tan cansado de que alguien te grite que cuando llega Juan, el típico compañero que solo ve que traes de lonche para pedirte porque él nunca compra ni lleva, le gritas algo feo. ¿Qué pasó aquí? El pobre Juan haciendo lo mismo de todos los días porque no gana lo suficiente para poder llevar lonche al trabajo porque su mamá está enferma o tiene muchos chamacos y necesita alimentarlos, descargaste todo tu enojo con él.

Quizás sí hubieras pensado más lo que ibas a decir, con quién te estabas desquitando todo ese enojo que tenías con alguien en casa, con el estúpido de tu jefe que solo sabe gritarte y reclamarte cosas malas y no tus aciertos.

Este en el mejor de los casos, nuestro sujeto de muestra podrá pedirle perdón a su amigo Juan y quizás él lo perdone, pero en otras ocasiones puede crearse un problema máaaaas grande, las consecuencias pueden ser peores o ¿qué no haz leído los periódicos amarillistas? “Mata a su amigo por no cooperar para la cheve”.

 

Gracias por leerme.

 

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Un comentario en “¿Qué es la salud mental?

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